Đau bụng kinh nên uống gì? Bác sĩ chia sẻ đau bụng kinh 5 cấp độ nên uống gì! Giải đáp đến tháng có được uống rượu không? Có được uống sữa không?

Đau bụng kinh nên uống gì? Bác sĩ chia sẻ đau bụng kinh 5 cấp độ nên uống gì! Giải đáp đến tháng có được uống rượu không? Có được uống sữa không?

“Mỗi lần đến ngày đèn đỏ, toàn thân mệt mỏi, yếu ớt, chỉ muốn nằm trên giường ôm túi chườm nóng”.

“Ngày đầu tiên đến tháng, đau bụng kinh không muốn nói chuyện, bụng lúc nào cũng khó chịu, không biết đến tháng nên uống gì?”

 

Đau bụng kinh nên uống gì? Thảo dược hiệu quả hơn cả trà gừng đường đen, canh đậu đỏ

Dù là khí trệ huyết ứ hay thiếu khí, huyết hư thì phụ nữ khi bị đau bụng kinh cũng cần uống đồ uống ấm nhé! Do đó, như bạn đã biết, trà gừng đường đen, sô cô la nóng, hoặc thậm chí nước nóng, có thể làm dịu cơ thể và tâm trí của phụ nữ bị đau bụng kinh. Tuy nhiên, nếu ngày thường có nhiều cục máu đông, hoặc bị đầy hơi, phù nề nặng thì nên tăng cường uống trà thảo dược gồm ích mẫu, hồng hoa, đương quy,… . Tùy theo tình trạng đau của bạn, có thể tham khảo các loại đồ uống sau, chuẩn bị sẵn và uống khi bắt đầu hành kinh, càng uống sớm thì tác dụng giảm đau càng hiệu quả.

 

Đau bụng kinh mức độ 1: Cảm thấy cơ thể hơi yếu ớt

Nước đường đen, Cacao nóng, trà gừng đường đen, trà táo đỏ long nhãn

 

Đau bụng kinh mức độ 2: phù nề, đau âm ỉ nhẹ

Canh đậu đỏ, trà gừng không đường

 

Đau bụng kinh mức độ 3: đầy hơi, khó chịu 

Trà gừng không đường, các sản phẩm thảo dược điều tiết chứa ô mai sơn trà

 

Đau bụng kinh mức độ 4: khó chịu vùng bụng kết hợp đau đầu

Cà phê đen nóng, đồ uống chứa hồng hoa, ích mẫu, đương quy, các sản phẩm thảo dược điều tiết chứa xuyên khung

 

Đau bụng kinh mức độ 5: khó chịu vùng bụng, máu kinh vón cục

Các sản phẩm điều tiết chứa ích mẫu, canh sinh hoá, đào nhân, hồng hoa, đương quy, xuyên khung, bạch thược, thục địa hoàng

Nếu tình trạng đau bụng kinh vượt quá mức độ 5 thì nên đi khám bác sĩ để đánh giá tình trạng cơ thể bạn nhé!

Có được uống trà sữa trong thời kỳ kinh nguyệt không?

Vì sữa có tính lạnh nên trà sữa với thành phần sữa tươi không được khuyến khích cho những bạn gái đang bị đau bụng kinh. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống trà sữa kết hợp kem tươi. Tuy nhiên, nếu bạn không có vấn đề đau bụng kinh trong thời kỳ kinh nguyệt và hơi “thèm” trà sữa thì có thể chọn loại nóng và uống lượng vừa đủ.

 

Đến kỳ kinh nguyệt có được uống cà phê không? Latte và cà phê đen loại nào tốt hơn?

Trong kỳ kinh nguyệt dĩ nhiên là có thể uống cà phê !

Bạn nào có thói quen uống cà phê chắc sẽ an tâm hơn, bởi bạn có thể uống cà phê trong thời kỳ kinh nguyệt! Cà phê có thể lưu thông khí và huyết, tăng nhiệt độ cơ thể, nên uống cà phê nóng không có sữa hoặc đường thì hiệu quả càng cao. Tuy nhiên, bác sĩ cũng khuyên rằng cà phê có chứa caffein nên cần uống liều lượng vừa phải, không nên uống quá nhiều để tránh tình trang đau bụng kinh và ảnh hưởng đến giấc ngủ vào buổi tối nhé!

Về cơ bản, mức độ đau càng cao thì bạn càng cần đến sự trợ giúp của các bài thuốc Đông y, nhưng nếu không có thuốc Đông y thì bạn cũng có thể làm giảm đau bụng kinh bằng các phương pháp ở mức độ đau thấp hơn nhưng hiệu quả sẽ phần nào hạn chế. Có những người đau bụng kinh khá nhẹ và chỉ cần uống một ly đồ uống nóng thì đã dễ chịu hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu gần đây bạn đang bị căng thẳng, stress, nhiều áp lực, cơn đau bụng kinh của bạn có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó việc chuẩn bị các sản phẩm điều tiết Đông y là cực kỳ quan trọng.

Đến kỳ kinh nguyệt có được uống trà không? Không bỏ đá có được không?

Tương tự, có một danh sách đen mà phụ nữ đến tháng không nên uống khi bị đau bụng kinh .Trong thời kỳ đau bụng kinh, bạn cần giữ ấm, vì vậy không nên uống các đồ uống có tính hàn lạnh. Trong thời kì kinh nguyệt, các bạn gái đều  biết không được uống nước đá và đồ uống có đá, nhưng nhiều người sẽ hỏi, uống trà có được không? Uống Coca không đá thì sao? Sau đây là lời khuyên của bác sĩ dành cho bạn:

Đau bụng kinh tránh uống 1: Trà

Trà có tính lạnh nên dù có “không đá” vẫn mang tính lạnh. Trà cũng được chia thành nhiều loại: lạnh và ít lạnh. Về nguyên tắc, trà có màu càng nhạt thì càng lạnh và trà càng đậm thì ít lạnh hơn. Vì vậy, nếu bạn nhất định muốn uống trà để giải khát hoặc để tỉnh táo, hãy chọn trà đen nóng(hồng trà)  và trà Phổ Nhĩ nóng. Uống trà nóng quả thật tốt hơn, nhưng bản chất của trà vẫn có tính lạnh và lợi tiểu nên nếu bạn bị đau bụng kinh thì khuyên bạn không nên uống.

Đến kì kinh nguyệt có được uống sữa bò không?

Đau bụng kinh tránh uống 2: Sữa bò

Sữa có tính lạnh, sữa lạnh càng không tốt cho người đau bụng kinh. Một số người thích uống sữa nóng để làm dịu cơ thể, nhưng tốt hơn hết là bạn nên chuyển sang uống ca cao nóng khi bị đau bụng kinh.

 

Đến kì kinh nguyệt có được uống Coca không?

Đau bụng kinh tránh uống 3: Coca

Đồ uống có ga nên uống khi lạnh mới ngon! Nhưng nếu bạn có tiền sử đau bụng kinh hoặc kinh nguyệt không đều thì không nên uống bất kỳ đồ uống có ga nào, thậm chí là coca không đá , như vậy sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn.

 

Đến kì kinh nguyệt có được uống rượu, bia và rượu vang không?

Đau bụng kinh tránh uống 4: Bia

Bia có tính lạnh, nên không chỉ phụ nữ bị đau bụng kinh không nên uống mà ngay cả phụ nữ không bị đau bụng kinh cũng không nên uống trong những ngày hành kinh. Nhiều người thắc mắc, còn những đồ uống có cồn khác như rượu vang hay cocktail thì sao? Trên thực tế, rượu là một vị thuốc bổ trợ cho việc lưu thông máu và thúc đẩy khí trong y học cổ truyền, vì vậy nếu phụ nữ có kinh nguyệt ra nhiều thì không nên uống rượu trong thời kỳ này. Nếu bị đau bụng kinh, cũng chỉ nên uống một chén rượu thuốc nhỏ được ngâm từ đương quy và xuyên khung. Các bạn đừng nghĩ rằng rượu có thể giúp giảm bớt và làm dịu các cơn đau nhé!

 

Phụ nữ khi bị đau bụng kinh nên đến bác sĩ kiểm tra để xác nhận rằng mình không bị lạc nội mạc tử cung, u nang sôcôla, buồng trứng đa nang, u xơ tử cung. Nếu chỉ là cơn đau do áp lực về thể chất và tinh thần, cơ thể căng thẳng hoặc những bệnh lý trên ở mức độ nhẹ và không cần điều trị, nhưng cơn đau bụng kinh vẫn thỉnh thoảng đến thăm bạn thì hãy nhớ chuẩn bị những thức uống trên để đề phòng nhé.

 

Đau bụng kinh không phải là bệnh nhưng nó sẽ tiêu hao thể lực và hành hạ tâm trạng của bạn, cực lắm luôn! Mong rằng thông qua những chia sẻ của bác sĩ sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng đau bụng kinh và có một ngày hành kinh thật thoải mái.

======================

Thông tin tác giả
Bác sĩ Hiện đại Đỗ Thừa Vân(杜丞蕓)- Bác sĩ y học cổ truyền được cấp phép của Mỹ

Bằng thạc sĩ của Đại học Quốc gia Đài Loan/Hoa Kỳ, tác giả của các cuốn sách về sức khỏe như <Chỉ dành cho phụ nữ>, <Vẻ đẹp mọi thời đại> và <Dinh dưỡng trẻ hoá>. Bác sĩ Đỗ có chuyên môn về phụ khoa, nội khoa và nhi khoa, thông thạo y học tự nhiên, liệu pháp điều trị cơ thể và tinh thần từ nhiều quốc gia khác nhau, đồng thời diễn giải y học Trung Quốc/chế độ ăn uống thuốc/liệu pháp ăn kiêng/kinh mạch/yoga từ góc độ hiện đại. Hy vọng rằng phụ nữ có thể sử dụng các phương pháp chăm sóc tự nhiên và không độc hại nhất để làm cho mình xinh đẹp và trẻ trung hơn.

返回網誌

發表留言

請注意,留言須先通過審核才能發佈。